石阡新闻网讯 在“长寿之乡”石阡，有这样一群老年人，他们各自有长寿秘诀。今天，我们就去了解一下高龄老人生活起居，学习一下他们的长寿之道。
李耀屏是温泉社区有名的“趣老头”和“宝藏老人”，不仅因为老人年近九十仍然精神矍铄、身体硬朗，还因为老人喜爱摄影摄像，记录了不身边的人事及各类活动，是大家眼中的“活磁带”。在李耀屏看来，爱好摄影，便是他老年生活的精神食粮。
石阡老人 李耀屏说：“这是退休以后，有了这个摄像机，记录了若干，记录了我们国家的大好河山，和突飞猛进的变化，我还结交了若干朋友，一路出去旅游，我录的资料，回来他们就问我要，和我建立微信，发给他们。”
因为良好的心态和过硬的身体素质，让李耀平在喜爱摄影这条路上开始发光发热。几十年的时间里，他走遍了大半个中国，光是旅游摄影摄像就存了好几个硬盘，并且能够熟练地使用电脑，对自己的素材进行双备份。
石阡老人 李耀屏说：“我有这个爱好，我一天觉得我的时间还不够用，一天不至于做的这点痴痴的，搞一搞的这个脑袋就痴呆了，现在我的不光是眼耳口鼻正常，我的脑袋的反应力我没觉得有丝毫的迟钝，我一回骑车，若干千变万化的环境都是运用自如的，我就是觉得得益于我这个爱好，使我的时间感到充实，对于我这个身心健康有好处。”
除了像李耀平老人这样，用培养爱好来保持着身心健康之外，还有部分老人选择用运动来开启养生之道。84岁的夏西畅是体育活动中心的“运动达人”，所擅长的运动项目以及运动年龄丝毫不输年轻人。
石阡老人 夏西畅说：“主要是从来就爱运动，踢毽子要踢出大汗水，后来那时候就学打腰鼓，什么运动都爱参加，打篮球啊、乒乓球啊、羽毛球啊，反正都有点喜欢。”
无论是从刚退休时的快节奏的运动，还是到年老时“种草”门球运动，夏西畅老人在运动的道路上从未停止过脚步，几十年如一日，用运动开启“年轻态”！
石阡老人 夏西畅说：“退休过后，就参加跳广场舞，广场舞喃，后头跳的时间有点多，到稍微年纪大一点的话，我就没去跳舞了，因为跳那个舞，尽是快节奏的舞，所以老了的话，那个脚就不太灵活了，现在的话我就选择打门球这个运动，平常喃就是走步，反正来打门球也走啷个远，来回，一天的话保持万吧步的那个步数。”
在石阡，去温塘泡澡是老年人生活的标配，特别是在冬天，泡澡不仅能让老年人血液循环通畅，还能让全身变得暖乎乎的，在杨国华老人看来，在运动的基础上加上温泉水的滋养，既康养身心又能增加睡眠，是他保持健康的最佳方式。
杨国华说：“我喃这个生活规律，就是一天早上五点来钟就起来了，起来了就来运动来了，晚上就是八点过钟就睡觉了。一天运动了以后喃，就去泡个澡，到温泉，一去一来个把钟头，泡了澡以后就是说这个身体就要好一些，洗了澡以后喃就是说这个瞌睡都要好睡点。”
编辑：张婷
