全县广大人民群众：
为切实阻断新冠肺炎、冬季流感等呼吸道传染病传播流行，保护人民群众身体健康和生命安全，现向全县广大人民群众发出如下倡议：
1.不聚集少流动：不聚会、不聚餐，错峰出行，减少外出，用暂时的不便，换取家庭、单位、小区的健康平安。
2.佩戴口罩要规范：乘坐电梯、公共交通工具时，进入人员密集的公共场所，外出做核酸、收取快递、医院就诊时，规范佩戴口罩。佩戴前清洁双手，让口罩覆盖口鼻与下颌。口罩出现脏污、变形、损坏、异味时，应及时更换。
3.清洗双手莫忘记：外出归来、接触公共设施、收取快递、倾倒垃圾后、饭前便后等，及时按“七步洗手法”规范洗手，使用“肥皂/洗手液+流动水”，搓揉20秒以上。
4.每天开窗多通风：开窗通风是室内空气清洁流通的优选，推荐持续开窗通风，不能持续的，每日开窗通风2-3次，每次20-30分钟。
5.收取快递请当心：取货时戴好口罩、手套，采取无接触式收货，物品外包装可使用消毒剂喷洒或消毒湿巾擦拭消毒，放置10-30分钟。纸箱、包装袋等尽量留在门外，放入垃圾桶。生鲜食品可使用慢速水流冲洗或浸泡清洗、沥干。处理结束后，及时清洗双手。
6.发热就诊应及时：出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅味觉减退、腹泻等症状后，要及时主动前往医疗机构发热门诊就医。就诊时做好个人防护，避免接触公共物品，尽可能远离其他人。如实讲述患病情况和既往病史。
7.重点人群须注意：城市保障人员应根据所接触的人、物、环境，按照岗位和风险等级规范使用合适的防护用品，使用后的个人防护用品规范处理消毒。老年人群常患有基础性疾病，注意做好血压、血糖等自我监测和控制，遵医嘱按时服药，切勿擅自换药、停药或减少用量。
8.自我调适好心态：保持规律作息，学会自我心理调适，不信谣不传谣，通过网络、电话与亲友保持联系，借助互动保持情感上的交流和支持，减少负面情绪，营造和谐家庭氛围。必要时，可拨打心理热线或通过网络咨询寻求专业帮助。
9.养成健康生活方式：加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒。
用每一个行动为疫情防控助力，让每一个细节为健康生活护航!在此，呼吁广大人民群众，我们的态度要坚定、我们的方法要科学、我们的心态要乐观，让我们共同拥抱春暖花开，一起奔向美好的明天！
石阡疫情防控应急指挥部
2022年12月7日
编辑：向娟
